Εδώ και πολύ πολύ καιρό είχα πρόβλημα με το στομάχι μου. Σχεδόν ό,τι και να έτρωγα με έκανε να πρήζομαι. Και όταν λέω με κάνει να πρήζομαι, εννοώ ΠΟΛΥ. Εννοώ πως μπορεί να έπαιρνα από 3 – 9 πόντους μέσα στη μέρα!
Επειδή την είχα βαρεθεί αυτή την κατάσταση λοιπόν, άρχισα να το ψάχνω για τα τεστ δυσανεξίας τροφών που υπάρχουν. Επειδή διάβασα πολλά και αντικρουόμενα όμως, αποφάσισα να ρωτήσω την Πηνελόπη, που είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος και συνεργαζόμαστε για το σάιτ των Συνταγών. Δεν είχε καλή άποψη για τα τεστ αυτά λοιπόν και μου είπε να πάω από εκεί να το κοιτάξουμε.
Πριν 3 εβδομάδες λοιπόν πήγα. Κάναμε λιπομέτρηση αλλά μετρήσαμε και τον μεταβολισμό μου, ο οποίος είναι αρκετά χαμηλός και εξηγεί το γιατί δεν μπορούσα να χάσωτο κιλάκι που ήθελα εδώ και καιρό. Αποφασίσαμε να χάσω πρώτα τα κιλά που θέλω και μετά να δούμε και το θέμα του στομαχιού. Οκ, δεν είμαι χοντρή, ούτε καν παχιά, ούτε καν ελαφρώς γεματούλα. Όλοι με κοιτάζουν με μισό μάτι όταν λέω πως κάνω δίαιτα για να χάσω ενάμιση κιλό. Όμως δεν είναι ιδιαίτερος κόπος, ούτε έχω πεινάσει (εκτός από 2-3 φορές που αισθάνθηκα πως θα έτρωγα παραπάνω). Και έχω χάσει ήδη σχεδόν όσο θέλω. Συν το ότι ξέρω τι θα φάμε όλη την εβδομαδα και δεν έχω να σκεφτώ το “τι μαγειρεύουμε σήμερα”.
Δεν το πίστευα πραγματικά, αλλά έχει πολύ μεγάλη διαφορά το να κάνεις μια δίαιτα (ή έστω προσεγμένη διατροφή) μόνος σου, από το να πας σε διαιτολόγο. Με το διαιτολόγο θα κανονίσεις ένα πρόγραμμα που θα σε καλύπτει κατά το δυνατόν, με φαγητά που τρως έτσι κι αλλιώς και που δε θα θελήσεις να αλλάξεις γιατί κάτι δε σου πολυαρέσει. Επίσης μπορείς να το συζητήσεις μαζί του και να κάνεις αλλαγές αν κάτι δε σου ταιριάζει. Και όλα αυτά με τη σιγουριά πως πραγματικά τρως όλα όσα πρέπει και δεν αφήνεις κάποια συστατικά εκτός.
Ως περαιτέρω όμως θετικό, έχω να πω πως μέσα σε αυτές τις εβδομάδες φαίνεται να διορθώθηκε και το πρόβλημα με το στομάχι μου. Δεν ξέρω τι ακριβώς ήταν αυτό που με πείραζε. Το γάλα και οι αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι τα πιο σίγουρα. Ίσως τη διαφορά να έκαναν τα σαφώς λιγότερα γλυκά ή η προσθήκη λιναρόσπορου στη διατροφή. Δεν ξέρω. Αυτό που ξέρω είναι πως χτες το βράδυ έφαγα μαρούλι και ΔΕΝ πρήστηκα!!! Μέσα σε 2 εβδομάδες δεν έχασα απλώς το ένα κιλό, αλλά ξεφούσκωσα και έχασα τουλάχιστον 4 πόντους (από το πιο ξεπρησμένο μου, γιατί μπορώ να πω πως έχασα και 14 χαχαχχαχαααα).
Με λίγα λόγια, αισθάνομαι τέλεια!
Και πού να αρχίσεις και windsurfing!!!
:-PPPPp
Αν και σε γενικές γραμμές η διατροφή μου είναι αρκετά ισορροπημένη, διατηρώ το βάρος μου τα τελευταία 8 χρόνια και είμαι σε αρκετά καλή φυσική κατάσταση έχω σκεφτεί να επισκεφτώ διαιτολόγο για τον λόγο που αναφέρεις κι εσύ.
Αν και διαβάζω, μελετάω και εφαρμόζω πολλά σχετικά με την υγιεινή διατροφή ο διαιτολόγος ίσως μου φτιάξει ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει σε εμένα και τι μου αρέσει χωρίς να στερούμαι αγαπημένες γεύσεις και βασικά θρεπτικά συστατικά.
Συγχαρητήρια που πέτυχες τον στόχο σου και κατάφερες να λύσει το πρόβλημα με τα πρηξίματα.
Θοδωρής
Θοδωρή εγώ παντως δε το μετάνιωσα που πήγα.
Βέβαια αν δεν έχεις κανένα πρόβλημα, είσαι στα κιλά που θέλεις και ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή τρώγοντας απ’ όλα, ίσως να μην χρειάζεται…
Σοφία δε με βλεπω εμένα για windsurfing αλλά θυμάμαι τι στυλάκι είχες γίνει εσύ πέρισυ! Είναι σίγουρα σούπερ!